b od 16 lat

Witajcie! Chciałbym zapytać Was o zdanie. Mam 30 lat, 178 cm wzrostu, aktualnie waga pokazuje 62 kg. Generalnie od dziecka zawsze coś trenowałem, bieganie, rower, piłka nożna, koszykówka, tenis. Sporo tego było. Później zacząłem się wspinać w sekcji (treningi na drążku, ok. 20-30 powtórzeń max, z ciężarami, wytrzymałościowo-siłowe w ścianie, [...]

[...] posiada prawidłowe wymiary i ilość tłuszczu. Tylko w ostatnim stuleciu ideał sylwetki kobiecej zmienił się kilka razy diametralnie oscylując miedzy ideałami w stylu lat 20stych ubiegłego wieku jak Flapper http://www.obnoxify.com/wiki/%28S%281qcq4hm1l0iiiwzqzcgpit55%29%29/GetFile.aspx?File=DB-Equipment/a_flapper.jpg , przez Merlin Monroe [...]

[...] IPF i PZKFiTS. Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona:  Kobiety: w kat. wag. 48; 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; +90 kg  Weteranki w kat. open 40 lat i więcej. Weteranki startują razem z seniorkami, z którymi również będą klasyfikowane w 9-ciu kategoriach wagowych kobiet.  Mężczyźni: w kat. wag. 56; 60; 67,5; [...]

[...] pierwszym cyklu. Zanim zadam pytania – kilka faktów o mnie: 1.WIEK: 33 2.WAGA: 89 3.WZROST: 186,5cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 264 WEGLOWDANY: 500 TLUSZCZ: 85 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP [...]

[...] 22-23 maja 2004 1. CEL ZAWODÓW: - popularyzacja trójboju siłowego wśród młodzieży, - wyłonienie mistrzów Polski na rok 2004 w kategorii juniorów młodszych (14 - 20 lat), juniorów (14 - 23 lat). 2. ORGANIZATORZY: - Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie, - Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Puławach. 3. [...]

[...] Positive , Musli GAINBody , - białkowe Przykladowe produkty z naszej firmy: Night Protein Mix , Whey Protein 80 Plus , Whey Protein Concentrate Xtreme , Whey Protein Isolate 90 plus - węglowodanowe Przykladowe produkty z naszej firmy: CARBOMax ENERGY POWER , Dextroze , HOT , IsoActive - Witaminy, minerały... itd. Przykladowe produkty z [...]

[...] imię i nazwisko, • – klub, • – rok urodzenia, • – dokładną kategorię startową, w której zamierza wystartować, • – adres e-mail, • – telefon kontaktowy. Zawodnicy poniżej 18 lat muszą przedłożyć zgodę prawnych opiekunów na start w zawodach. Uczestnicy przyjeżdżają bezpośrednio na weryfikację, która odbędzie się w miejscu zawodów (Klub Kultury w [...]

Andrzej Gołota urodził się i wychował w Warszawie. W wieku 13 lat rozpoczął uprawianie boksu w stołecznej Legii, dla której czterokrotnie zdobył tytuł mistrza Polski seniorów w wadze ciężkiej (do 91 kg). Był bardzo sprawny fizycznie, szybki i dobrze wyszkolony technicznie. To wszystko sprawiło, że zaczął odnosić międzynarodowe sukcesy już jako [...]

[...] barki opadnięte i wysunięte do przodu, odstające łopatki, wygięta za bardzo cześć lędźwiowa kręgosłupa wraz z ustopniowaniem miednicy + lekka skolioza... - Wiek: 19 lat - Początek przygody: wrzesień 2006 (wycięte pare tygodni treningów) - Genetyka: ektomorfik tak zwany "hardgainer" (szybko trace na wadze przy braku lub złej diecie) [...]

Nadchodzi taki moment w życiu boksera,że w ciągu kilku lat,a nawet miesięcy staje się wrakiem... FAJNY FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=drX3_sshbfw http://www.youtube.com/watch?v=2sDTeafXI0k&feature=related Moment ten czasami przychodzi niezauważalnie,a to dlatego,że nie można tego zobaczyć na tle słabych rywali. Muhammad Ali w walce z [...]

[...] “Anaboliczne okno” – fakty i mity Suplementy i odżywki fitness kulturystyka (Maciej Sulikowski) Od przynajmniej kilkunastu lat teoria anabolicznego okna występującego zaraz po treningu biegowym czy siłowym – napędza i uzasadnia sprzedaż węglowodanów w proszku (carbo, vitargo, vextrago), żelu (np. [...]

[...] przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych. Zawarta w skórce aloesowych liści aloina (związek antrachinonowy) wykazuje działanie przeczyszczające, co przez wiele lat wskazywało na główne wskazanie terapeutyczne aloesu jako środka silnie przeczyszczającego. Obecnie w odpowiednio pozyskiwanych i stabilizowanych napojach i sokach [...]

Cześć, 1. WIEK: 29 (30 w lutym) 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2018 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy cykl marzec 2018-listopad 2018, enan 350-600mg, potem dołożone wino ok 30-40mg. 2gi cykl w 2020 kwiecień-czerwiec, 100-125mg [...]

[...] biust, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w zimie praktycznie brak (sporadycznie basen), wcześniej: marsze, pływanie, rower 3-4 x tydz. 40-60 min.; przez 12 lat trenowałam pływanie (do 18 r.ż) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jajka + owoce Co lubisz jeść na obiad: mięso/ryba, makaron/ryż/kasza, warzywa Co jako przekąskę: [...]

[...] oczywiście robione w domowych warunkach, w późniejszym etapie rozważam pójście na siłownie ale na początek może być. coś o mnie:) Waga 92 kg. Wzrost 175 cm. Wiek 24 lat. Wymiary na dzień: 6.01.2014. Biceps: P-38 cm, L-39cm. Klatka: 109cm. Brzuch: 104cm. Kark: 39cm. Przedramię: P-32cm, L-31cm. Udo: 67cm. Łydka: 40cm. sprzęt w domu: [...]

[...] zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF i PZKFiTS. 2. Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona w kategoriach wagowych: - kategoria wiekowa młodziczek (do 18 lat kalendarzowo) 44; 48; 52; 56; 60; 67, 5; 75; 82,5; 90; +90 kg, - kategoria wiekowa młodzików (do 18 lat kalendarzowo) 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 125; 125; +125 [...]

[...] wiele podobieństw i różnic. Chociaż mam na koncie tylko 6 walk zawodowych mogę się podzielić moimi dotychczasowymi doświadczeniami. Przeszedłem na zawodowstwo w wieku 19 lat. Wiele ważnych myśli przeszło mi przez głowę podczas podejmowania te ważnej decyzji. Cofnijmy się trochę w czasie... Od kiedy zacząłem treningi jako mały dzieciak [...]

[...] IPF i PZKFiTS. Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona:  Kobiety: w kat. wag. 48; 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; +90 kg  Weteranki w kat. open 40 lat i więcej. Weteranki startują razem z seniorkami, z którymi również będą klasyfikowane w 9-ciu kategoriach wagowych kobiet.  Mężczyźni: w kat. wag. 56; 60; 67,5; [...]

[...] PIERWSZYCH 3CH MIESIECY: http://www.sfd.pl/-t460011-s25.html ********************************************************** siemano info czesc, jestem Wojtek i mam 17 lat, jestem uzalezniony od roku na powaznie, mam lekko ponad 17 lat i trenuje od 10 miesiecy . z tym ze 10 miechów to jest czysty trening, razem z przerwami regeneracyjnymi [...]

Hey, mam 40 lat, 182 cm wzrostu, obecnie ważę 72 kg (zawsze byłem szczupły, żeby nie napisać chudy). Na siłownię trochę chodziłem trochę przed pandemią (z rok) ale nic konkretnego. Od około roku staram się ćwiczyć w domu (hantle + sztanga) dość konkretnie (średnio 4-5 w tygodniu) i zaczynam widzieć jakieś efekty. Dieta ok. 3000 kcal, białko ok. [...]